Edzés előtt melyik creatint ajánljátok?
Figyelt kérdés
Edzés előtt szeretnék creatint fogyasztani utána szoktam fehérjét+szőlőcukrot.Elég ez ahoz hogy nagyobb izomfejlődés legyen?2012. ápr. 29. 10:50
1/7 Krisz85 
válasza:
válasza:Nem, az izomfejlődés három pillére a fontos:
megfelelő kaja
megfelelő intenzízású edzés
és a legfontosabb megfelelő mennyiségű és minőségű pihenő két edzés között,
+ vitamin és folyadékbevitel,
edzés után pedig inkább fehérje + full force fast carbot használj ne szőlőcukrot mert az egy rakás......
a kreatin jó kúraszerűen, ad egy kis pluszt de szerintem nem ér meg vele foglalkozni költsd a pénzed inkább kajára vagy izületvédőre , stb
2/7 anonim válasza:
válasza:Sima monohidrátot port, nem kapszulát javaslok, bármelyik márkából. Szénhidrátos étkezés előtt menjen 10 perccel. Az edzés utáni turmixba is menjen egy adag, a dextróz segíteni fogja a felszívódást.
3/7 anonim válasza:
válasza:Persze én is úgy gondoltam, ha minden egyéb rendben van, kaja, vitamin...:)
4/7 A kérdező kommentje:
A KAJAROL TUDOK DE VAN VMI AMI GYORSITJA AZ IZOMFEJLODEST ES NEM KAROS?
2012. ápr. 29. 12:15
5/7 anonim válasza:
válasza:Nincs, Krisz jól leírta, hogy mik a legfontosabbak. Az izomnövekedéshez idő kell, nem tudod pár hónap alatt kigyúrni magad.
6/7 A kérdező kommentje:
Koszonom a gyors valaszokat turelmes leszek van olyan por amit erdemes inni kiegesziteskent vagy eleg a feherje+Carbox koszi
2012. ápr. 29. 13:25
7/7 anonim válasza:
válasza:Igazából ennyi elég; tömegnövelő étrend, edzés után protein+ gyors ch, multivitamin. Kreatin kicsit segíthet, de nem csodaszer, anélkül is jól lehet fejlődni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!