Mitől van? Mi lehet a gond?
Figyelt kérdés
e gyakorlat végzése közben valami nincs rendben a vállammal
nem is tudom pontosan hogyan írjam le
hangja nincs de ilyen mint ha ropogna vagy mi olyan érzés
NEM CSINÁLTAM inkább nehogy baj legyen
kisebb súlyra kel váltani gondolom megtettem de ott nem csinálja szerencsére
lehet ez volt a gond?
és ennyire gyenge a vállam? most kezdtem 1 hónapja durván
és az nem lehet hogy csak 2 kilós súllyal megy MI LEHET A GOND?
2012. máj. 7. 21:15
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Az első két hónapban ajánlanám a kisebb súllyal való átmozgató edzést és ha ez megvan akkor mehet heti 3-4 alkalommal az osztott , a kérdésre válaszolva lehet porckopás, vagy más eredetű izületi sérülés, csökkentsd a terhelést minimálisra az adott ponton , mjad ha nem javul 1 hét után sem akkor menj el szerintem orvoshoz és majd ő megvizsgálja , hogy mi is lesz a gond... :(
2/10 dirtboy válasza:
válasza:lehet hogy nem éppen jól csináltad,nem melegítettél be rendesen,nem iszol eleget nem tudom mi pontosan a probléma,talán ez így mint kb ebben a sorrendben.
próbáld ki úgy hogy egyszerre csak az egyik oldalt.
3/10 A kérdező kommentje:
megfogadom a tanácsokat és köszönöm a válaszokat :)
2012. máj. 7. 21:27
4/10 A kérdező kommentje:
szinte mind teljesen igaz a két liter vizet nem mindig iszom meg
és most kezdtem
meg valószínűleg még a gyakorlatra is rá kell érezni
2012. máj. 7. 21:30
6/10 A kérdező kommentje:
nem. 67 kiló vagyok ezért kérdeztem
2012. máj. 7. 21:39
7/10 dirtboy válasza:
válasza:a kondizóknak 20tskg/1liter víz kellene.
8/10 A kérdező kommentje:
én ugy tudtam hogy testsulykilograbbonként 3-4 deci
2012. máj. 7. 21:54
9/10 anonim válasza:
válasza:Hát az úgy minimum 20 liter lenne...
10/10 A kérdező kommentje:
elirtam 10 kgnként 3-4
2012. máj. 7. 23:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!