Hogyan eddzek, csak fekvenyomjak?
Figyelt kérdés
Idén októberbe suliba felmérik a fekvenyomást 50 kg-t 25x kell kinyomni.Most 40kg-ot 20 szor birok.2012. máj. 18. 21:07
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Igen, menj rá nagyon fekvenyomásra, és mellette mindenképpen erősítsd a hátad is, húzódzkodással és/vagy súlyzós evezéssel, ez nagyon fontos mind egészségügyi, mind erőnléti szempontból. Talán furcsa, de erősíti a fekvenyomásod az erős hát! Emellett javaslom, hogy szerezd be Pavel A meztelen harcos című könyvét, az abban leírt izomfeszítést növelő technikák nagyon sokat segíthetne!
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm válaszod,rákeresek a könyvre.
2012. máj. 19. 09:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!