Bodybuildingbolt.hu-n akciós most a Serious Mass tömegnövelő, érdemes rá beruházni, ha az embernek 80gramm szénhidrát hiányzik az étrendjéből? Lehet vele pótolni?

Malto lassabban emésztődik bár elvileg magas a glikémiás indexe.

[link]

Igazából mrp-nek jobb lenne pl a Manna, ami zabpehely+protein.

SERIOUS MASS tömegnövelő!

50gr Fehérje Glutaminnal és Kreatinnal, plussz 1250 Kalória!

Ez így gyönyörű!!! De ha megvakarjuk a mögöttest, akkor döbbenetes. Vannak akik még mindig hasra vágódnak egy amcsi reklám maszlagon. 1 adag = 334g és ebben van 50g protein. Tehát 100g-ra kivetítve 15g(!!!). 1g creatin, és 500g glutamin.

Akkor most "hasra kell esni" egy ilyen terméknél, azért mert amcsi?!?!

Kedves kérdező, ezzel adagonként nem 80g szénhidrátot, hanem több mint a dupláját viszed be!!!

Olyan tömegnövelőt ami minimum 30/70 arány alatt van egy filléért nem adnék érte. Főleg, hogy a tömegnövelőt Te saját magad is összeállíthatod, ráadásul, úgy, hogy az arányokat a saját igényeidnek megfelelők.

Vegyél whey (és vagy kazein, tojás fehérjét) alapanyag szinten is!! Így jóval olcsóbban jössz ki. Stillmass, MyProtein

Vegyél creatin monohydrátot 1kg 3.990Ft

Vegyél dextrózt és/vagy maltot (550Ft/kg vagy 750Ft/kg)

Vagy Palatinost 4.400Ft/2kg

Keverd össze úgy hogy 40/60 arányú legyen a protein és a szénhidrát aránya. Tegyél minden adagba 5-7g creatint. És az alap tömegnövelőd már is meg van.

Még "durvább" tömegnövelőt szeretnél, akkor tegyél hozzá 6g BCAA-t. Esetleg 3-3g Leucint HMB-ét.

Ne feledd az MCT por-t sem (esszenciális zsírsavak. Szintén potom mpénzért Stillmass megveheted.

Aztán számold ki így mennyibe kerül, és mennyibe kerülne ha egy előre gyártott dizájnert vásárolnál.

Nem teljes adagot innék úgy lenne 80g. Fehérjém megvan,szóval a fehérjetartalma nem érdekel. Köszönöm válaszod!

Ha nem teljes adagot innál, akkor a fenti ok fejtés értelmében, ha 100g porban van 15g protein, akkor még kevesebb adag esetén mennyi proteint

AZ IZMOK ÉPÍTŐKOCKÁIT

vinnél be?

Öreg, több alázattal!! Először is Te kérdezel, és örülj és becsüld meg, ha valaki a kérdésedre normálisan válaszol.

Akkor b@romságot kérdeztél, hogy az már órdít. Meg akarsz venni egy tömegnövelőt, csak azért bert van benne szénhidrát, a többi nem érdekel.

Tudtad, hogy léteznek szénhidrátok külön is. Malto - AMI EBBEN A SERIOUS MASS-BAN IS VAN- Ja, hogy olcsóbban megkapod, az már más tészta.

Ááá nem idegesítem magam ezen....

Utolsónak igaza van.

Szerintem a legjobb szénhidrát:

edzés közben maltodextrin, edzés után dextróz (de vigyázzunk vele, mert akkor is cukor), napközben zabpehely. És mindegyik olcsó 6-700Ft/kg áron vannak, szóval igen gazdaságos!