Has edzése nap mint nap :D?
Figyelt kérdés
hELllo,hát azt kérdezném,hogy lehet ugy a hasról,még többet égetni ,hogy szó szerint jól kijöjjenek a kockák,mert lln ott tartok hogy lapos has,de még csak a formája van meg,nem igen kön ki,hogy hogyan lehet izomvesztés nélkül leadni,futás meg mi egymás,miböll mennyit hogyan vagy hogy?2012. jún. 11. 15:57
1/7 anonim 
válasza:
válasza:azt a p*icsa, még a googléba sem volt képes beírni a f*szrágó, inkább lődd főbe magad
2/7 anonim válasza:
csinálj 20-20-20 felülést minden nap végén, de olyan felülést, hogy kezed szabályosan a tarkón és a lábadat is emeled akkor, amikor a testedet.
3/7 A kérdező kommentje:
Azt kérdeztem te életképtelen,hogy hogy lehet izomvesztés nélkül,zsirt égetni még a hasról...a futás erre jó,mert az minden hol add le..az a baj,
2012. jún. 11. 16:12
4/7 anonim válasza:
válasza:Na akkor figyu: NINCS helyi zsírégetés. Nem tudsz egyhelyről égetni zsírt, ez nem lézetik. Szálkásító diéta kell és aerob edzés, kocogás, bicaj. Hasizomedzéstől semmi zsírt nem adsz le a hasról viszont kell végezni, mert erősíteni kell. De nem ettől megy le a zsír. erre millió cikk van, de mindjárt linkelek párat.
Egy héten elég 3-szor hasazni, hasprés és lábemelés, ,indkettőből 3*30-40, de a lábemelés függeszkedve még jobb (3*20)
5/7 A kérdező kommentje:
oké,köszi akkor még annyit kérdezek,az jóh,ha heti 3 szor futok fél orát?az jó zsirégetés,de mondom megint az nem vesz az izomból,vvgyis izomvesztélsröl lehet szó?
2012. jún. 11. 16:27
6/7 anonim válasza:
válasza:Tartsd magasan (3g*testtömegkg) a fehérjét és aerob előtt menjen bcaa.
7/7 anonim válasza:
válasza:hogy is nézne ki vékony kockás has és zsiros kar+mell
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!