Testépítők! Mitől függ, hogy 3-4 sorozat 8-12 ismétlés?
Figyelt kérdés
szóval akkor most lehet 3x8at meg 4x12csinálni? azért nem mind1... Mitöl is függnek ezek?2012. jún. 17. 11:49
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:gyakorlattól pl. meg konkrét edzéstervtől
2/3 anonim válasza:
válasza:Nincs kőbevésett szabály, hogy csak ennyit meg annyit lehet. Ki kell tapasztalni kinek mi a jobb!
Tömegelésnél és erőnövelésnél ajánlott a kevesebb ismétlés. Ha kezdő vagy, akkor a gyakorlat helyes elsajátítása miatt inkább több ismétlést csinlj, hogy rögzüljön.
Tapasztald ki neked mi a jó, de ne ess túlzásokba!
3/3 anonim 
válasza:
válasza:az hogy jobb lábbal keltem e ki az ágyból vagy ballal. Ha nem tudok eléggé koncentrálni, akkor kisebb megy, ha tudok akkor a nagyobb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!