Mennyi idő kell ahhoz, hogy vki megtudja csinálni ezt a gyakorlatot? (planche - támaszmérleg)
Figyelt kérdés
http://www.youtube.com/watch?v=oyuJ3T0sQ88&feature=plcp
Hány év szükséges ahhoz, hogy annyira megerősödjön vki, hogy képes legyen megcsinálni ezt a gyakorlatot. Tudom ez erőszíntől függ. Vegyünk alapul egy saját súlyával edző embert, akinek megy a híd állásból, az egylábas guggolás, lábemelés függeszkedve vízszintes fölé, az egykezes fekvőtámasz.
2012. júl. 1. 19:01
1/6 prorokm válasza:
Szia! Szerintem 4-6 hónap kitartó edzéssel meg lehetne csinálni ezt a gyakorlatot a fent megadottak alapján. Adok hozzá egy tippet: ne csak hasra gyúrj, hanem derékra is (pl.:homorítással)
2/6 A kérdező kommentje:
kösz a tippet
2012. júl. 5. 12:27
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez nagyon kemény.
Mell, hát, has, vállak, elégé összetett. Jók amiket leírtál de én hozzátenném még a kézenállásból a fekvőtámaszt talán abból is az egy kezeset.
4/6 A kérdező kommentje:
de mit gondolsz mennyi idő alatt lehet elérni erről a szintről a planchet?
2012. aug. 14. 00:15
5/6 Lődög válasza:
Én evvel foglalkozom, a gyakorlat maga 4 hónap 70%-ra profira 6-7 hónap, és olyan másfél 2 hónap mire el lehet kezdeni fekvőtámaszozni a kész gyakorlattal
6/6 anonim válasza:
Nézd meg a Thenx nevezetű csatorna rávezető edzését! Plusz táplálkozz!💪🏻
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!