Le lehet fogyni csak mozgással, ha nem engedhetem meg magamnak a drága diétás étrendet?

Le, csak a fogyás minősége rossz lesz.

Értsd ezalatt, hogy nem (csak) zsírból fogtok súlyt veszteni, tehát ok, hogy 10kg-al kevesebbet fog mutatni a mérleg, de ugyanúgy egy plöttyed f0s lesz mindkét test, mint most.

A könnyebb f0s is f0s...

Igen, le tudsz fogyni így, és nem veszítesz izmot sem. Egy genetikai határait feszegető testépítő, akin annyi izom van, amennyi az csak emberileg lehetséges, valóban izmot veszít, ha nem tartja a profi diétát. Ti nem fogtok, ez egészen más.

Sokan szeretnek úgy csinálni, mintha minden sarkon pénzt osztogatnának, és úgy tekinteni, hogy szimplán hülye, aki nem csirkemellfilén él. Ezt nem érdemes magadra venni. Csak eddz kitartóan és meglesz az eredménye!

Unom már belinkelni:

F0s diéta = [link]

Nyilván ez most egy szélsőséges példa, mivel a kérdező 10kg súlyfelesleggel valószínűleg könnyesre sírná a bokáját, ha így nézne ki, de a lényeg azt hiszem látható.

Mindenesetre nincs beleszólásom más pénzügyeibe, így olyan módszerrel oldja meg a szálkásítását ahogy tudja/lehetősége van rá, ha pedig a végeredménnyel elégedett lesz, akkor isten lássa lelkem gratulálok és örülök neki.

A kérdésre viszont ez a válasz. Rossz étrenddel nem lesz tökéletes az étrend.

Mérnök vagyok, a tökéletest veszem alapul.

Túl sok információ.

Ilyen étrenden azért változtatnod kell. Ha csakis annyival operálsz, amit tudsz, nem mész sokra. Nézz utána zöldséges ételeknek! Google a barátod. Nem kell, hogy drága legyen, nagyon sokféle finom, olcsó és laktató ételt tudsz csinálni egy csomóféle zöldségből.