Ezek a gyakorlatok jól vannak megválasztva?
Figyelt kérdés
Teljes karra gondoltam a: Kalapácsot, Lórugást, Egykezes csavart súlyzózás(ennek nem tudom a pontos nevét)
Vállra: Oldal emelés ülve
Mellre: Fekvőtámasz, Tolódzkodás
Hátra: Húzódzkodás
Hasra: Prés, felülés
Ezekből ha felállítok majd egy ismétlésszámot, akkor elegendő lesz ez az összeállítás?
Hozzáteszem otthon akarom majd végezni ezeket, mert csak 2db 1kezes súlyzóm van
2012. júl. 19. 17:59
1/2 anonim 
válasza:
válasza:kezdésnek még talán jó, de kevés.
2/2 anonim válasza:
válasza:Töltsd le a P90X nevű amerikai edzésprogramot, amit lehet otthon csinálni és csináld azt. Hidd el el fogsz fáradni :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!