Mit csináljak, hogy izmosodjak és legyek?

19 éves lány vagyok, 162 cm és 49 kg. Van rajtam egy kis fölösleg (has, comb), amit el szeretnék tüntetni.

Kb másfél éve mozogtam (nem sokat, csak 4-5 hónapot). Futottam hébe-hóba, kondiztam heti 3x és majdnem minden nap Béres Alexandra DVD-re tornáztam.

Nem azt kaptam eredményül, amire számítottam. Ez idő alatt 52 kg-ról 56-57 lettem, és finoman fogalmazva nem voltam szép látvány. A zsír alatt volt izmom, de nem látszott, csak ha feszítettem. Abba is hagytam a tornát, kevesebbet ettem, így lettem most 49 kg.

Ismét edzeni szeretnék valamit, de nem tudom, hogy mit kéne. Nem szeretnék megint úgy kinézni, mint akkor.

Hogy eddzek és és mit?