Szedjek fehérjét?
Figyelt kérdés
van rajtam egy kis plussz felesleg+ gyúrok, nem akarok nagyobb darab lenni hanem szálkásodni és izmosodni. szedjek akkor fehérjét?2012. aug. 1. 22:32
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásító diétát szedjél akkor és edzés után használhatsz tejsavóproteint és glutamint. A reggeli zabhoz is tehetsz proteint, de a lényeg a komplett étrend. Aerob edzés is kell, ha szálkásodni szeretnél.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ha pedig izmosodni akarsz, akkor tömegnövelő étrend kell. Egyszerre nem tudsz naturálban szálkásodni és izmosodni.
3/4 anonim válasza:
válasza:A szilárd étkezésed ha rendben, és tápkiegben is gondolkodsz, akkor a száraz izomzat megtartása, elérése érdekében:
- minőségi whey (hidrolizátumot is tartalmazó) protein, magas BCAA, L-leucin tartalommal,
- BCAA és/vagy L-leucin, HMB, glutamin kiegészítők
4/4 A kérdező kommentje:
koszi a valaszt:)
2012. aug. 2. 06:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!