Jó ez a tápkieg lista egy nő első tömegeléséhez?

ÉLJEN! Jó úton jársz, hajrá :D

Nos, nézzük:

1) A SuperCarb Fast állítólag 90%-ban szőlőcukor (itt a gyiken olvastam), így szerintem elég a sima szőlőcukor is.

2) Oké, hogy a PP kevert, de hírös oknyomozó válaszolónk szerint kb 85%-ban szója, szóval ennyi erővel már sima szójafehérjét is vehetnél. Ráadásul a szójás cuccokat igencsak ramaty ízűnek hirdetik, a PP-t főleg :D de nekem ízlett.

3) Pont most olvastam, hogy a kreatin elsősorban a tejsavó és tojásfehérjéket szereti, így esetleg egy maszek szójafehérje+tejsavót összerakhatsz, azaz megveszed külön-külön, és csak a shakerben kevered.

4) Ilyesmit porként veszünk, kapszulában drágább, ha pénztárcagondjaid vannak, akkor szánj rá egy órát kiszámolni, hogy jössz ki a legjobban. Sőt, akkor ezt el is hagyhatod, legyen inkább tejsavó. Bár hobbiszinten azt mondják nem érezni a különbséget kevert és tejsavó közt.