Hogyan tudnék a lehető leggyorsabban úgymond izmosodni? Heti hány edzés és milyen étrend szükséges ehhez úgy kb?
Figyelt kérdés
2012. aug. 21. 21:59
1/7 anonim 
válasza:
válasza:kezdőként heti 3 majd mehet heti 4,tömegnövelő étrend,2g fehérje/tskg,szénhidrátből meg 5-6/tskg
2/7 A kérdező kommentje:
és kiegészítő nem szükséges?
2012. aug. 21. 22:07
3/7 anonim válasza:
válasza:Kiegészítő akkor kell ha kajából simán nem tudod bevinni az össze tápanyagot.
4/7 A kérdező kommentje:
Értem. De ez alatt a heti 3 edzés alatt mit értesz? Súlyzós gyakorlatok vagy mi?
2012. aug. 21. 22:24
6/7 anonim válasza:
válasza:Annyival kiegészíteném, hogy 1-2 hónap után kiegészítő sem árt edzés utánra, mert a csirke rizs és egyéb kaja nem lesz elég gyors tápanyag.
7/7 A kérdező kommentje:
Esetleg a heti 3 fittbox edzés és mellette még súlyzós edzés az jó vagy egyszerre csak az egyiket csináljam?
2012. aug. 24. 14:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!