Labdarúgás és konditermi edzés együtt?
Figyelt kérdés
F18, 76kg 189cm
Heti három edzésem van, kedd,szerda,péntek és általában szombaton meccs.
Hogy tudnám a kettőt összeegyeztetni, szóval, hogy a fociedzések mellet eltudjak járni konditerembe, úgy, hogy mindkét edzésen a maximumot tudjam hozni a kellő pihenőnapok betartásával?
Tudnátok valamiféle edzéstervet vagy ötletet tanácsolni?
2012. aug. 27. 11:30
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hétfőre és csütörtökre tegyél be teljes testes edzést.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi a segítséget!
2012. aug. 27. 12:41
4/4 anonim válasza:
válasza:Heti 2 ilyen napot gondoltam, hogy betehetnél
[link] pár hónap múlva pedig lehetne osztott edzés: pl. mell-hát-váll és láb-kar felbontásban. Ilyenkor már mehetne egy izomra két gyakorlat is. Has pedig mindkét naphoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!