Ha naponta megcsinálok 500 szabályos fekvőtámaszt úgy hogy egy menetben 50et csinálok az ér valamit? F/16
Figyelt kérdés
2012. aug. 29. 23:51
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Akkor ér valamit, ha fokozatosan egyre többet csinálsz.
2/4 anonim válasza:
válasza:Egy ideig igen, akkor is kevés változást hoz, maximum erőben dob meg kicsit. Ajánlom a fegyencedzés című könyvet
3/4 anonim válasza:
válasza:Illetve ez inkább az izom állóképességet fejleszti* előző vagyok ez lemaradt.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Erőállóképességet fejleszti. Ez nem erő+állóképesség, hanem így egybeírva: erőállóképesség. Mert van aerob állóképesség is.:)
Nagyobb izomnövekedéshez ez kevés lesz, ahhoz súlyzós edzés is kellene, ha az is cél. És persze nem kellene minden nap ugyanarra az izomcsoportra edzeni, mert akkor nem tudsz regenerálódni, nem lesz fejlődés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!