Boxolok és edzeni is szeretnék (saját testsúllyal) annyi tapasztalatom van h tudom kombinálni a meztelen harcost a fegyencedzéssel szerintetek ez segítene h jobban tudjak boxolni? (mert kettlebellezni nem fogok és úgy tudom súlyzós edzés nem segít)

először is koleszos vagyok és a kolesz konditermében tudok saját testsúlyos gyakorlatokat csinálni + hétvégenként DE nem pont úgy szabály szerint az elejétől csinálom a gyakorlatokat ahogy a könyvekben le van írva hanem csak ötleteket szerzek a könyvből h milyen nehezebb saját súlyos gyakorlatok vannak, hogy lehet a terhelést növelni, hogy lehet a legtöbbet kihozni az edzésből stb ja és még valami:nem úgy értem h jobban tudjak boxolni h most edzek és akk jobb leszek hanem úgy h edzek és erősödnek pl az izmaim és erősebbet tudok ütni stb