fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tömegnövelés? Így jó? Power...

Tömegnövelés? Így jó? Power protein+dextróz?

Figyelt kérdés

Hali!

Most kezdtem el rendesen kondizin!

HEti három edzés: hétfő-szerda-péntek!(edzéstervet kaptam a régebben odajáróktól)

Kajám az kivan számolva...edzés után: Power protein+dextróz elég vagy kell még más is a tömegnöveléshez??

Illetve a proteinből csak edzés után iszok 25g-ot elkeverve(dobozon ezvan)+ehez kb. hány gramm dextrózt kverjek?? És így ez elég vagy többször igyak turmixot??

Esetleg olcsóbb proteint tudtok ajánlani??

Normális válaszokat, Köszi!



#kondi #tömegnövelés
2012. szept. 10. 17:48
1 2 3 ❯
 1/24 A kérdező kommentje:
Illetve ha később a power protein helyett: Nitro Gold-ot iszokazis megfelel?
2012. szept. 10. 17:52
 2/24 anonim ***** válasza:

Ennél olcsóbbat? Ez sem a legjobb edzés utánra. A legjobb egy tejsavó lenne (VPX Syngex elég jó ár/érték arányban).

Edzés utáni turmixba mehet 40-50g dextróz.

Ha megvan a kaja mennyiség ennyiből akkor nem kell több turmix.

2012. szept. 10. 17:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/24 anonim ***** válasza:
Nitro Gold pure whey edzés utánra sokkal jobb mint a Power Protein.
2012. szept. 10. 17:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/24 anonim ***** válasza:
Igen, a Power Protein vegyes fehérje, nem gyors felszívódású. És ennél olcsóbb fehérjét nem igazán találsz.
2012. szept. 10. 18:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/24 A kérdező kommentje:

Köszi a gyors válaszokat!

Edzésnapokon elég ha edzés után iszok ilyet vagy igyak lefekvés előtt is? Illetve pihenőnapokon is menjen egy turmix vagyha megvan kajából akkor elhanyagolható?

2012. szept. 10. 18:12
 6/24 anonim ***** válasza:
Lehet inni lefekvés előtt, kajától függ. Ugyanez a válasz a második kérdésedre.
2012. szept. 10. 18:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/24 anonim ***** válasza:
szakács pisti:D
2012. szept. 10. 18:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/24 dirtboy ***** válasza:
vagy activlab mucle up
2012. szept. 10. 18:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/24 A kérdező kommentje:

még annyit hogy az utolsó előtti kajám a vacsi általában kb. 19-kor van 20-tól 21:30ig kb edzés és ha ezután iszom a turmixot akkor már elhagyhatom az utolsó kisebb kaját(pihenőnapon 22körül van) vagyis az edzés utáni turmix eztis kiváltja+ a lefekvés előttit?

vagy ebben az esetben este kondi után+reggel a turmix vagy elég csak este?

2012. szept. 10. 19:17
 10/24 dirtboy ***** válasza:

nem váltja ki,kell este edzés után a protein,gyors ch és kell még szilárd kajából is protein és kevés ch is legyen azért még.

meg kéne egy kevés túró is estére

2012. szept. 10. 19:18
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!