Hogyan kezdjek el edzeni? Izmosodni nem szeretnék.
Sziasztok! 23 éves lány vagyok,vékony testalkatú, 180 fölötti magassággal. Még soha nem sportoltam rendszeresen, mivel nem éreztem, hogy szükségem van rá. Nem vagyok hajlamos a hízásra, igyekszem egészségesen táplálkozni. Most viszont szeretnék rendszeresen edzeni (edzőterem, futás... ilyesmi), de nem tudom, hogyan kezdjem el és milyen iktassam be az időmbe.
Izmosodni nem nagyon szeretnék (karra semmiképp, vállban sem...), elsősorban a has/fenék/comb ami számomra lényeges. De nőies szeretnék maradni ezeken a területeken is :D Tehát tanácsokra van szükségem... mit és hogyan? Esetleg van olyan edzőterem, ahová csak lányok járnak és segítenek a kezdeteknél? :-)
válasza: válasza:off
pedig nem árt ha izmosodsz kicsit,a csontozat és az izom adja az alakod ha a zsírt eltüntetted.
válasza:
válasza:Szerintem mindenhol segítenek a kezdeteknél(úgy tudom, hogy az edzőknek ez a dolguk):)
Ha nem szeretnél izmosodni, és ha olyan mozgásra vágysz ami életmód is egyben, akkor ajánlom neked a jógát.
Természetesen olyan fajtáját amely az ászanákra hellyezi a hangsúlyt, és nem a meditációra.
A jógától biztosan nem fogsz lesérűlni, jobb lesz az eggyensúlyérzéked, testudatot add, hajlékony leszel, és saját magadhoz képest erős is.
Az aszanáknak külömböző nehézségi fokozatai vannak, tehát folyamatosan lehet benne fejlődni.
Nőies marad az alakod, és nem fogsz tőle izmosodni. (max karban egy nagyon picit, de csak egy ideig)
válasza:Jó akkor pontosítok... csak annyit fogsz a jogától erősődni, hogy elbírd a saját testsúlyodat némelyik ászanánál.
Ha nagyon a 0-ról kezded, akkor izmosodhatsz is tőle.
De ez ne tartson vissza!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!