Ki tud hatásos és bevált fogyókúra illetve sportolási ötleteket ajánlani/mondani?
válasza:Ami biztosan hatásos az a "diéta"! De a diéta nem eggyenlő a koplalással!
Csupán csak annyi, hogy egy kicsit kevesebbet kell enned, mint amennyi ételre a szervezetednek szüksége van!
Vagyis egy minimális kalória deficitet kell elérned.
Ez az egyik fele...
A képlet másik fele, hogy nem ehetsz szemét kaját!
Sportot nem tudok ajánlani... mert fogalmam sincsen mit értesz "jó hangulat", és "hasznos" alatt.
Mert a nem drágát, még talán értem is= minél olcsóbb:)
igen, jól értetted, minnél olcsóbbra gondoltam
a jó hangulat alatt azt értem pl. Van a mostani felkapott sport a zumba, ahol nagyoon jó a hangulat, mindenki nevett jól érzi magát, de nem hasznos annyira, mert szerintem jónak jó, de nem annyira eredményes
azaz úgy értem , ez a megfelelő szó a hasznos= eredményes
:)
válasza:Csak tudod mi ezzel gond?:)
Az eredményesség (hasznos) és a nevetés(jó hangulat)... ez a két dolog kizárja egymást!
Legalábbis az átlag nem sportoló ember számára, azt jelenti a jó hangulat, hogy nem nehéz, lityi-lötyi stb., egy mozgás forma.
Nos az olyan, nem eredményes!
Ha eredményt akarsz küzdeni kell! Nem edzés közben kell jól érezni magadat.
(de attól még szeretned kell amit csinálsz)
Érted?:)
válasza:Ha hasznosat és eredményest akarsz, akkor akár kondizni(kérj segítséget a teremben) is mehetsz.
A kondinak kimondottan a testformálás a célja!
Ha ez nem, akkor menj jógázni(egyedűl ne próbálkozz vele), harcművészet(szintén)stb.
Röpi, kosár, tenisz.
De ezeknek nem alakformálás a célja!
(a zumbának sem, az csak szorakozás)
Otthonra vannak ezek a könyvek, hogy Fegyencedzés, Mesztelen harcos...
Ezeknek erőnövelés a célja, ezközök nélkül.
Nos... én elolvastam, megértettem mind a kettőt, de nem érzem úgy, hogy azt kéne csinálnom. Kedvem sincs hozzá...
Nem szimpi.
De töltsd le, hátha neked tetszeni fog:)
Köszönöm az ötleteket! :)
Szerintem nem minden esetben zárja ki egymást a 2.
pl. Itt most az aerobikra gondolok(persze jó erősféle aerobikra), ami eredményes és jó hangulatú is :)
Igazából járok futni,bicajozni,túrázni,úszni,aerobikra illetve versenytáncra(persze nem mindet csinálom egyszerrre, ez az időszaktól függ ;) érted, mire gondolok ugye?).Hobbí szinten még lovagolni és kosarazni is szoktam. :) Ezek mind nagyon jók, mindegyiket szeretem, de szeretnék most valami újat . :D
Számomra nagyon fontos a sport, de már néhány eddigi sportokat (mármint a fentieket) abba kellett hagynom, mert gondok akadtak és valami lábkímélő de mégis eredményes és szerethető sportot szeretnék találni, amit lehetőleg otthon tudnék elvégezni. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!