Heti három aikido mellett hogyan eddzek otthon?

Semmiképpen se hagyd ki a sok nyújtást!

Ez alatt általában a Fegyencedzés című könyv anyagát értjük. És jól mondta az előző, bár az Aikido-hoz tudtommal nem kell sok hajlékonyság (meg ha bekajálnám a marketinget, akkor azt moindanám, hogy erő se) mindenesetre a nyújtás sosem átz. A súlyzós edzés esztétikai sport, nem kifejezetten az erőnövelés a célja. Mindemellett hátulütője, hogy ha nem szakszerűen csinálod, akkor tönkre mennek az ízületeid (ami pont egy aikido-nál nem túl előnyös).