Szerintetek a női személy edző vagy a férfi a jobb? És mennyibe kerülhet ha járnék edzeni?
Figyelt kérdés
Csak gondoltam el kezdek edzeni mert már unom ezt a lazaságot meg mert jól akarok kinézni a barátomnak.
Segítene valaki vagy adna egy jó tippet melyik oldalon keressek egy jó étrendet hogy azért ne össze vissza egyek.. segítséget várok és nem hülyeségeket..!
#étrend #fogyási módszerek
2012. nov. 3. 14:08
1/3 Sznofru 
válasza:
válasza:Ha ért hozzá, akkor mindegy.
"Montez válasza:
Tömegnövelő étrend: napi 2-2,5g*testtömegkg fehérje kell és 5-6g*ttkg szénhidrát (ch).
Ezekből kellene leginkább összerakni:
fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, hal, marha), sovány túró, tojás, protein tápkieg.
ch: zabpehely, rizs, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, sok zöldség.
zsír: omega3, lenmagolaj. "
2/3 anonim válasza:
válasza:Így van, mindegy, ha ért hozzá. Nőknek 3-4g x testtömegkg ch-t javaslok.:)
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen:)
2012. nov. 3. 14:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!