Koleszos vagyok és boxolok, szeretnék pluszba edzeni hogy erősebbet üssek. A koli konditermábe de nincs zsák, így zsákolni nem tudok. Elég ha fogok két kézi súlyzót és árnyékolok vagy vmi más gyakorlatot is csináljak?
Figyelt kérdés
2012. nov. 9. 15:06
1/5 anonim válasza:
Szerintem az jó, esetleg beviszel valami szivacsot vagy nem tudom mit amit felszereltek a falra, azt is lehet ilyen célra alkalmazni.(a mi sulinkban a rendvédelmisek szoktak pajzsozni, és egy régi pajzsot kértünk el a Mestertől és azt raktuk fel a falra. tökéletes volt)
2/5 anonim 
válasza:
válasza:nem.
a gyakorlat amit leírtál a váll edzésére való,hogy ne essen le kezed,tovább bírd tartani a kettős fedezéket.
az ütőerőt a jó technika mellett az emberes testsúly adja.
és ilyesmi gyakorlatokkal fejleszthető az ereje-
3/5 A kérdező kommentje:
na igen és ez a baj....a két videó közül csak az 1. videó 3. gyakorlatát tudom csinálni a koleszban.... vajon ez elég?
2012. nov. 10. 08:22
4/5 anonim válasza:
válasza:ha jól számolom,akkor az egyel több gyakorlat a nullánál.
szóval:)?
5/5 aikiboxer 
válasza:
válasza:A kézisúlyzónál sokkal jobb a gumiszalag (thera band és hasonlók).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!