Utálom, h túl nagyok a melleim. Melyik hatásosabb rá: a mellúszás vagy a kondi, mellizomerőstő gépek?

Normál testalkatú vagyok: 164/57-58kg, amúgy 59-60kg voltam, de nyár óta heti 4-5x szoba biciklizek, és próbálok odafigyelni a kajára. Másfél hónap alatt fogytam 2-3 kg-t (lassú, de én nem sietek sehova, meg utálom a szigorú diétákat). A mellem pedig nagyon is nagy, 75E v 80D(mindkettő jó). Szeretnék min. 1 mérettel kisebbet. Nem is értem miért ekkora, nincs rajtam sok fölösleg pedig, meg anyumnak is kisebb a melle, mint nekem. :S A mellemből semmi nem ment le amúgy, igaz tudom h nem is fogytam annyit, de max 4-5 kg fölöslegem van.

Igaz h úszni nem tudok még(:D), de meg tanulok ha kell, mert hallottam h jól formálja a mellet.