Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Otthon végezhető, átmozgató...

Otthon végezhető, átmozgató alapedzést keresek reggelre. Ötletek?

Figyelt kérdés

Csak formába akarom hozni magam. Nyújtani, ilyesmi, semmi gyúrás.

#torna #reggel

2012. nov. 20. 19:26

1/3 anonim válasza:

[link]

2012. nov. 20. 19:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

fegyencedzés.

nyújtásra meg a fegyencedzés 2ből a hármasbefutó edzésterv.

2012. nov. 20. 22:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Gergő86

válasza:

Ez egy elég jó 12 hetes program. [link]

2012. nov. 21. 19:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lábedzés elkezdése előtt felesleges az átmozgató edzés?

Főleg felsőtest erősítő és átmozgató jelleggel kezdenék sportolni valamit így télen, min.2alkalom /héten, mit ajánlotok? kondi, fegyencedzés, porozás kizárt :D

Lehet (kondi)? Problema lenne vagy muszaly ez az atmozgato edzesterv?

Hogyan kell, érdemes használni pl. A Biotech fehérjét? Tömegnövelőt nem szeretnék szedni, és milyen étredet kellene folytatnom (futás, és teljes átmozgató sportok mellett? )

átmozgató edzésnél van jelentősége a testrészek sorrendjének?

Rendes mindent átmozgató edzést szeretnék végezni itthon. Van sok eszközöm hozzá, de nem tudom, hogy miből mennyit kell csinálnom, hogy legyen értelme. Ért valaki ehhez?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!