Saját testsúllyal végzett melledzésből lehet akkora izomtömeget elérni mint 1 "gyúrósnál"?
Figyelt kérdés
pl ha valaki 100-200 fekvőtámaszt megtud csinálni annak lényegesen nagyobb a mellizomtömege mint pl annak aki csak 40-50kg-al nyom fekve? vagy nem lehet elérni ezt saját testsúllyal mint a kigyúrt emberkéknél? :D2012. nov. 27. 00:04
1/36 Takumi 
válasza:
válasza:Nem lehet. Fekvőnél ttestsúlyod max 60%-át mozgatod meg.
2/36 anonim válasza:
válasza:Nem, izomtömeg növeléshez alacsony ismétlésszám kell. Persze saját testsúlyos gyakorlatokkal is lehet fejlődni, de lényegesen lassabban, mint súlyzóval. Meg aztán egy idő után nem fogsz tovább fejődni. De az étrend a legfontosabb, anélkül nincs fejlődés!
3/36 NagyonGonosz 
válasza:
válasza:Aki tényleg kigyúrt az inkább a 40-50 kiló duplájával nyom fekve és még lehet keveset mondtam.
4/36 *Glissade* válasza:
válasza:Dehogy nagyobb! Az fekvőtámasz ismétlésének az emelése erő-állóképpeséget növel, nem izom tömeget (persze azt is, de minél több fekvőt tudsz megcsinálni, annál kevésbé fejlődsz tőle izomban).
Tehát a válaszom: nem érhetsz el olyan alakot mint súlyzókkal, mert más a célja mintkét eddzésnek!
5/36 anonim válasza:
válasza:kérdező, ne reménykedj, nem érhetsz el olyan formát, mint egy testépítő.:)
6/36 Sznofru válasza:
válasza:Persze, hogy lehet, csak a testépítők olyan buták, hogy nagy súlyokkal edzenek és senki sem mondta nekik, hogy elég a fekvőtámasz :)
7/36 anonim válasza:
válasza:sorba fuccsolna be az összes konditerem és súly gyártó és forgalmazó ha elég lenne a fekvő egy superbody-s testhez.
8/36 anonim válasza:
válasza:régen se volt kondi terem még is izmosak voltak az emberek a konditerem csak pénz le húzás! a fekvő olyan mint ha fekve nyomnál! de lehet fejlődni ha pl súlyt teszel a hátadra!
9/36 anonim válasza:
válasza:nem javaslom, mert a gerincedet feleslegesen terheled vele.
A fekvőtámasz sosem lesz egyenlő értékű a nehézsúlyos fekvenyomással, ha izomnövelés a cél.
De tegyél már képet magadról, hogy mennyire lettél izmos tőle.:)
10/36 SSanchez válasza:
válasza:kakililiom, vagy hogy hívnak. Olvasd már a kérdést. Saját testsúllyal végzett...Te azt mondod tárcsát raksz a hátadra, az mióta SAJÁT testsúly okos gyerek. A régi emberek izmosak voltak. Ezt Trójából szedted?:) Mert mi a különbség a régi és az "új" ember között? Ja és ne gyere Toldival meg a malomkővel:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!