Edzés után hány gramm dextrózt tegyek aturmixomba?
Figyelt kérdés
45g VPX snygex mellé hány gramm kellene. Illetve ezt keverjem összea fehérjével, és úgy öntsem fel vízzel?
17/f 75 kiló, étrend rendben
2012. nov. 27. 19:39
1/5 A kérdező kommentje:
És még 1-2 kérdés
-telitett zsírsavak azért rosszak, mert fehérjét és szénhidrátot "kötnek le", és ez hájként jelenik meg
ez igaz?
-zabpehelyben mennyi rost, szénhidrát van
2012. nov. 27. 19:40
2/5 dirtboy 
válasza:
válasza:50g elég lesz,rá 40-50percre pedig mehet a szilárd kaja
3/5 dirtboy válasza:
válasza:a telített,többszörösen telített zsírsav lerakódik az ér falra is és igen zsírosodsz tőle még a telítetlen zsírsavat könnyedén felhasználod energiaként.
4/5 anonim válasza:
válasza:Protein szénhidrát aránya 1:1 vagy 1:2. A két összetevőt tedd bele egy folyadékot tartalmazó shakerbe. Zárd le, s rázd fel. Edzést követően azonnal igyad.
5/5 anonim válasza:
válasza:Zabpehelyben 100g-ban 65-70g CH van azt hiszem, a többit már megválaszolták előttem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!