Mennyi időközönként emeljek több/nagyobb súly (oka) t?
Figyelt kérdés
Arra lennék kíváncsi hogy hány hetente kellene nagyobb súlyokkal dolgozni?2012. nov. 28. 16:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Amikor emelni tudod. Ha már egy súllyal simán megy a kb 10-12 ismétlés, akkor emelheted, hogy megint csak 8-at tudj végezni egy sorozatban.
2/3 anonim válasza:
válasza:Erre tényleg nincs szabály. Nálam például guggolásnál szinte hetente tudom növelni a súlyt, de vállazásnál eddig 2x emeltem. Ahogy Montez írta, amikor már az utolsó ismétlések is simán mennek, akkor lehet emelni.
3/3 A kérdező kommentje:
Rendben. Köszönöm.
2012. nov. 29. 15:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!