A kox szteroidok kreatinok és a különbözö izomnövelők ezek mind ugyanazok vagy különböző dolgok? Ha nem ugyanazok akor mi a különbség köztük?

Utolsó, te legalább annyira csökkent értelmű vagy ezek szerint, mint a kérdező.

Azt mondod, hogy ha abbahagyja valaki a tápkieget, akkor összeesik. Naná! De tudod miért?? Azért nagyon okos, mert elvettél egy tápanyagot a szervezettől, még jó hogy megérzi, ha elvonsz 400-500 kCal-t. Akármit elvennél, pl egy fél kilós kenyeret vagy fél kiló húst akkor is összeesnél, de nem azért mert tápkieget vettél el, ezt a szervezet nem tudja. A szervezetbe bevitt bármilyen fehérje aminosavakra bomlik le és azt használja fel izom, bőr, haj, köröm, vörösvértestek, csontvelő, stb építésére. Qrvára nem tudja a szervezet, hogy ezt te éppen proteinturmixból vagy húsból vitted be. Neki mindegy, csak meglegyen az adag. Ha bármelyiket elvonod: protein shake, vagy hús, vagy tojás, bármit amit addig ettél, az hiányozni fog az étrendből, tehát összeesel.

De ha a kiesett protein shaket pótolod tojással, hússal, akkor nem fogsz összeesni. Ez ilyen egyszerű. Úgyhogy gondold át még egyszer a hülyeségeidet, amit leírtál.

Ja és ha nekem nem hiszel, akkor itt egy cikk, jó olvasást:

[link]

Egyszer szénhidrátozhatna is már valaki vagy zsírozhatna.:)

Rengeteg ilyen van minden nap, de nem ez a durva. Hanem hogy leírod, hogy mi újság és jön még egy hasonló okos, akivel szintén vitatkozni kell két napig.:)

Kalória bevitel?

Ha ennyi a probléma, akkor nincs probléma. Zsíros kajákkal simán be lehet vinni 3000-5000 kcalt. Na jó, nem simán, de ha az alap szénhidrátdús, de viszonylag zsírszegény tömegnövelő étrendhez hozzácsapunk kacsazsírt, akkor meglesz a kalória tápkieg nélkül is.