Nőknek is való a fekvőtámasz? Mivel a mellizmot is fejleszti, és úgy hallottam, hogy nőknél nem jó arra gyúrni. Hány fekvőtámaszig nem kockázatos vajon? Heti 1x 5-10 fekvőtámasz még nem káros?

Mondok valamit: barátnőm nem csak fekvőtámaszozott, de (kapaszkodj meg) fekvenyomott, ferdepadon is, tárogatott is, szóval rendesen edzett mellre is, és nem csúnyább lett tőle, hanem sokkal úúú, húhú szebb!

Sőt, nem tudom, hogy nem sikerült belefutni, mert sok helyen írják, hogy a melledzés azért is jó a nőknek, mert a megnőtt izom kicsit kitolja a mellet, ezáltal nagyobbnak látszik. Persze - mint mondták - nem kell irreális méretekben gondolkodni.

Sosem lesz 'nagy' mellizmod nőként, fekvőtámasztól.

Ne a gyk-n olvasgass komoly témákról, vagy itt is hozzáértőbbeket kérdezz meg (igen, ezt tetted, jó a kérdés).

Egy nő teste, bármilyen fekvőtámasz kiviteltől.. sem fog sokat változni. Pont annyira nem, hogy a kérdéssel fölösleges többet foglalkozni.

Annyi erősítés mint a fekvőtámasz nőknek is kell, természetesen.