Ha naponta futok egy órát annak van valami értelme?

Nekem karatésok összeverésével és ártatlan nők megerőszakolásával vannak ilyen jó tapasztalataim. De a rendőrök (a sündörgő kis ördögök) mindig másat mondottak, volt pofácskájuk hozzá..

Persze, a futás a legegészségesebb edzés, nincs is kényelmesebb mint ezt elfogadni.

De, van! A flabélos a legjobb edzés, 10 perc 'edzés' után instant fogyás. Nyer a flabélos, a futóknak ezzel kellene viaskodniuk :/

Miért kényelmes? Mert nem kell gondolkodni hozzá. Egy kutya illetve egy 5 éves gyerek szintje az hogy fussunk.

Az emberi testnek más, komolyabb edzésre van szüksége, vannak elhanyagolt izmaink amelyek hanyagolása egészségügyi problémákat okoz. Meg aztán olyan csodás dolgokra vagyunk képesek, fejleszthetnénk a képességeinket. Miért is maradt fenn évezredek óta a Taichi..

A futás alig-alig tart karban. A semmittevésnél valamivel jobb, de ha majd leszakad a lábunk akkor lehet ezt is újragondoljuk. Mármint azok akik ragaszkodnak a rendszeres futáshoz, kidolgozottabb edzések helyett.

Szerintem lehet erősíteni otthon, el lehet menni Taichizni, jógázni, ehelyett valaki fut.. Érthetetlen.

A futás edzi a szívet, keringési rendszert. Míg a jógáról, thai chi-ról ez nem mondható el.

A futás azonban nem mindenkinek való. Vannak, akiknek érzékenyebbek az ízületeik, nekik hiába a futócipő, fáj a térdük. Pl. én is csak heti egyszer vagyok képes futni, így nem fáj, de ha gyakrabban tenném, már fájna.

Persze többminden is lehet a háttérben, lehet, hogy én is azért nem bírok sűrűbben futni, mert huszonévesen szétcseszerintettem a térdem a sok magassarkúval. Biztos nem én vagyok az egyetlen, aki ilyen okok miatt nem bír futni. Mert én még csak túlzottan magasat sem hordtam, aztán mégis. Más ismerős csajok, barátnők sokkal magasabbakat is hordtak.

A futás is edzi a keringési rendszert. Ahogy szinte minden fizikai munka, terheléstől függően.

A rövid, intenzív futás máshogy edzené, mint a kocogás.

Taichi edzésen is erősödne a kardiovaszkukáris rendszer.

A motokrosszost pedig 1-2 hónapig nem szúrná senki sem májon egy taichi egyenes karddal. Érdekes kép, én azt hittem hogy 'Agyarországon a taichival kapcsolatban nem a világ egyik legbrutálisabb, kegyetlen harcművészete kép él, hanem idős kínai nénik és bácsik reggeli tornája egy parkban.

Nem, nem jár egy ilyen edzés életveszéllyel, fájdalommal, efelől kezeskedem - és intézkedem ha valahol agresszió éri a gyakorlókat! - viszont egy jóval ízületkímélőbb, az emberi testhez igazított mozgásról van szó. Nem kell félni, hogy heti többszöri gyakorlás megviseli a térdet.

Nem értem, hogy aki tudja is, hogy heti egynél több futás már gondot okoz a testének, az miért ezt erőlteti?

Illetve miért nem fogadja el, hogy én ezt az ízület károsítást problémának ítélem meg? :)

Kemény..ilyet se hallottam még,hogy tai chi-n szétverik az embert :DDD

Egyébként azzal nem értek egyet,hogy a futás ne lenne hasznos. Persze én is úgy gondolom,hogy mellette másra is szükség van,de tény,hogy sok pozitívuma van. Én speciel nem szeretek futni,de versenyek előtt kénytelen vagyok,ha tényleg fel akarok készülni rendesen, mivel ezzel tök gyorsan tudom fejleszteni (szabadidőmben,edzésen kívül) az állóképességem. Egyébként minden sport terheli a szervezetet,ha komolyan csinálja az ember, nem csak a futásnak van negatív hatása.