Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Egy kis segítségre lenne...

Egy kis segítségre lenne szükségem. Egy hosszú távú kondíció edzés tervre. Ki mondd nekem valami nagyon ütőset? :D

Figyelt kérdés

Már nagyon rég óta teniszezek, és most már azon a szinten vagyok, hogy a jelenlegi kondícióm nem elég. Bármilyen tervet szívesen kipróbálnék, ami tényleg hatásos, és hosszú távú. :D

2013. jan. 6. 14:59

1/2 anonim

válasza:

fuss,kocogj,sprintelj,ugrálokotelezz bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla,bla.

2013. jan. 6. 16:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

állóképességi edzésre a kettlebell swing/ugrókötél verziónál jelenleg nem nagyon van jobb.

de a 10 burpee/1perc kötél kombó összezuhanásig sem rossz.

2013. jan. 6. 17:18

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Felejtős gyakorlatok a testépítésben? Azaz melyik gyakorlatokat hagyjuk ki amik hosszú távon nem tesznek jót az ízületeknek?

Verekedéshez mi az ideális testalkat? Hosszú lesz

Ha semennyi növényi zsiradékot nem fogyasztok, csak ch -t és fehérjét, annak lesz valamiféle következménye hosszú távon?

Ha ülök, és közben úgy mozgatom a combizmaimat, hosszú távon, az használ valamit, égeti a zsírt?

Mi történne ha karsúlyt (1-2-3 kilósat) állandóan a kezemen hagynám? Hozzászokna a karom a terheléshez és megerősödne, vagy csak tönkre tenné hosszú távon a vállizületeimet mondjuk?

Megéri venni egy steppert? (Bővebb kifejtést lásd a leírásban! )

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!