Mit gondoltok erről a könyvről?

Én olvastam, hát elég ambivalensek az érzéseim!

Ez még egy korábbi generáció tudása!

Alapvetően hasznos, bár a táplálkozás része érdekes és amerikaiaknak készült, nagyon érződik.

Írják pl.:

-a tej jó élelmiszer

-ha naturál vagy és elérted a genetikai potenciálod végét egyél meg heti 3 pizzát

-lehet egyszerre tömeget növelni és szálkásítani naturálban

- a mogyoróvajas kenyérre kenjünk egy kis sima vajat/margarint, hogy jobban fogyasztható legyen

- a fogyasztott szójából tesztoszteron keletkezhet

-...

Összességében nem bántam meg, hogy megvettem, de én Arnold könyvét ajánlom inkább.:)

Az edzés része viszonylag jó (bár ott is a nyakból nyomást, állig húzást, jó reggelt-gyakorlatot ajánlják)