Szerintetek így van értelme?
Figyelt kérdés
Több helyen is olvastam hogy jó az ha heti egyszer megedzem a kart rendesen, viszont rá 3 napra tolok még rá egy laza bedurrantó edzést(pl bicepsz francia rúddal, tricepsz homlokra engedés, ezeket kis súllyal persze). Valaki csinálja esetleg ezt?2013. jan. 14. 17:18
1/3 anonim 
válasza:
válasza:én de nem külön karra hanem a hét utolsó edzésnapján mindenre 1 max 2sorozatot amolyan kis pofont adok még neki
2/3 A kérdező kommentje:
Én úgy hallottam a nagyobb izomcsoportoknál ez nem az igazii. Neked bevált így?
2013. jan. 14. 17:43
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha igazán faszán leedzel egy izmot, akkor annak nem kell egy héten több terhelés, csak elcseszed a regenerációt, az izom meg akkor fejlődik ugyebár.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!