Ha fegyenc edzést akarok csinálni, akkor meddig maradjak meg egy lépésnél?

Úgy értem, ha mondjuk elkezdem a fekvőtámaszt az 1. lépésnél, meddig csináljam, míg átléphetek a 2. lépésre? A későbbi - nehezebb - lépéseknél gondolom akkor léphetek át a következőre, ha már tökéletes technikával is meg tudom csinálni a haladó szintet, de az elején (pl. a falnál fekvő esetén) elég lenne 1 edzés is ahhoz, hogy tökéletesen menjen a technika, de akkor meg az egésznek semmi értelme (az inaknak, meg az ízületeknek nincs ideje bemelegedni...).

Javítsatok ki, ha valamiben tévedek...

ui.: Tudom, hogy ez mindenkinél más-más, de egy megközelítőértéket megköszönnék, vagy ha azt nem is, akkor példákat, hogy ti meddig csináltátok az elején.