Hogy álljalk neki a fekvő támasznak?
Figyelt kérdés
kb egy hónap múlva megkéne csinálnom 30mp alatt 20 db fekvőtámaszt,de egy darabot sem tudok.
a fekvenyomás úgy ahogy megy,de a fekvőtámasz nem.
hogy álljak neki vagy egyáltalán mi lehet a hiba?
köszönöm a válaszokat!
2013. jan. 21. 10:15
1/9 anonim válasza:
Ezzel probalkozz minden masodik nap. http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
2/9 A kérdező kommentje:
köszönöm !! kifogom próbalni :-)
2013. jan. 21. 12:10
3/9 anonim 
válasza:
válasza:1db fekvőtámaszt sem tudsz megcisnálni?
4/9 A kérdező kommentje:
max 2. de akkor sem tudom teljesen leengedni magam :/
2013. jan. 21. 13:44
5/9 anonim válasza:
válasza:Ha kifejezetten fekvőtámaszt akarsz nyomni, akkor vannak különböző ilyen programok, hogy ha így meg úgy csinálod akkor bizonyos napon belül jóval többet tudsz csinálni. Push-up program vagy vmi hasonló néven keresd. De ha hosszútávon érdekel a dolog, járhatnál vmiféle edzésre is! De ha most csak kettőt tudsz megcsinálni, akkor ne várj csodát egy hónap alatt (hozzáteszem nem tudom milyen kondícióban vagy)
6/9 A kérdező kommentje:
felvételihez kell! meg gondolom ha felvettek a suliba,utána is...
2013. jan. 22. 09:22
7/9 anonim 
válasza:
válasza:Na, felvettek a suliba?
Egyébként csinálhatnád a fegyencedzés c. könyv leírása alapján a fekvőtámaszt. Ha rendesen csinálod, akkor a teljesen nulláról eljuthatsz nem is olyan sok idő alatt az egykezes fekvőtámaszig.
8/9 A kérdező kommentje:
Nem adtam be a jelentkezést,mert nem tudtam felkészülni fizikailag :/
majd talán jövőre :)
2013. ápr. 22. 18:17
9/9 anonim válasza:
válasza:Sok sikert :D Akkor akár el is kezdhetnél fegyencedzeni, hidd el, beválik.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!