Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Az ellipszis tréner milyen...

Az ellipszis tréner milyen testrészeket mozgat meg? Fenekem erősítésére, formázására mennyire hatásos?

Figyelt kérdés

Én nem fogyni szeretnék tőle, hanem csak "formásodni".

2013. febr. 13. 19:15

1/2 anonim

válasza:

Formásodni nem lesz jó. A formát az izmok adják, ahhoz pedig nagyobb ellenállású edzés kell, pl súlyzós guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás. De ettől még végezheted mellette az aerob edzéseket, mert a szív- és érrendszert is karban kell tartani, de nem attól fogsz izmosodni.

2013. febr. 13. 19:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Bizony.

2013. febr. 13. 19:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Van valami hatásos, hatékony módszer vagy tipp a szálkásitáshoz?

Eddig otthon ellipszis trénereztem, de rákényszerültem a kinti futásra, ez így hatásos?

Volt már hasonló kérdés, de még így is van 1 pár kérdésem az ellipszis géppel kapcsolatban. Has szempontjából mennyire hatásos?

Az intervallumos futás ellipszis traineren is hatásos?

Az ellipszis tréner mennyire hatásos ha fogyni szeretnék?

Ellipszis géppel mennyit edzek, hogy hatásos legyen a fogyásban? Hetente hányszor hány percet? Tapasztaltak válaszát várom.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!