Szerintetek miért jött fel 4 hónap alatt ennyi háj? 14éves fiu vagyok. Mitől lehet ez? És szerintetek ez normális érték? A testzsírt az iskolában műszerrel mérték. Heti 2 szer járok edzésre.

némi testsúlygyarapodás ráírható annak a számlájára, hogy nőttél, de nem ennyi

a testzsírszázalékod 4 hónap alatt majdnem a duplája, ez nem annyira normális

hanyagold a zsíros ételeket, az édességeket, a gyorskajákat(nem mondom, hogy egyáltalán ne egyél, csak mértékkel!)

Szerintem ebben a korban inkább amikor hirtelen nyúlnak a fiúk, a súlyuk lassabban növekszik mint a magasságuk (arányosan), tehát még vékonyabbnak tűnnek. Pl nekem is ez volt, meg még jó ilyet ismerek.

10 Kg nagyon sok 4 hó alatt.. Figyelj amúgy, 14 vagy, nem LÉTEZIK , hogy nincs időd heti 3x 1,5 órára.. Ebből 1 lehet mondjuk pénteken, akkor úgysem sürgős a tanulás. A másik vasárnap. Valamint azt elfelejted hogy a sport fontos az egészség megőrzése érdekében. Nem lehet hanyagolni.