fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan kéne elkezdenem a...

Hogyan kéne elkezdenem a calisthenics (saját testsúlyos) edzést?

Figyelt kérdés

Szeretnék saját testsúlyos gyakorlatokkal elkezdeni edzeni de szépen kérek mindenkit,hogy hagyják a fegyencedzést most a francba mert azt ismerem és nem érdekel. Calisthenics alatt például ezeket értem


http://www.youtube.com/watch?v=zHLGFUQ4-TA


(A videókban prok vannak csak azért másoltam be,hogy felvázoljam a dolgokat.)



#testsúly #saját #Callisthenics
2013. márc. 5. 21:19
 1/10 anonim ***** válasza:

"Hogyan kéne elkezdenem"


Mondjuk a legkönnyebb gyakorlatoktól kezdve fokozatosan haladva a nehezebbekig (már csak az ízületek épsége miatt is). Tudok is egy könyvet amiben ilyen gyakorlatok és edzéstervek vannak, FEGYENCEDZÉS a címe...

2013. márc. 5. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:

Zsííír, a fegyencedzés amúgyis gyökérség, ami abban a könyvben van. Persze vannak benne olyan gyakorlatok amivel nem árt színesíteni a repertoárodat, pl 1 kezes fekvő, vagy 1 lábas guggolás. De ezekkel kapcsolatban nagyon sok infót találsz a facén, ha fent vagy. Ezeket ajánlom:

[link]

[link]

ezeken én is fent vagyok, és nagyon sok és érdekes ezzel kapcsolatos téma vetődik fel. Amit hasznosítani tudsz.

2013. márc. 5. 21:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:

Amit linkeltél az inkább már Street Workout kategória.

Nézegess routine videókat és állíts össze magadnak egy edzéstervet.

Amúgy a fegyenc egy elég jó alapot ad.

2013. márc. 5. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
Azért adtam neki ezeket a linkeket, mert ahogy kivettem a szavaiból ez az, amit keres. A fegyencedzés tényleg ad valami alapot, de az inkább azoknak való szerintem akik nem mozogtak egész életükben semmit, mert olyan alap átmozgató az egész hogy szinte egyelő a nullával annak aki már sportolt bármit is.
2013. márc. 5. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
Jók a linkek,köszönöm azokat is meg a válaszokat is.
2013. márc. 5. 22:15
 6/10 A kérdező kommentje:
A fegyencedzés könyv pedig megvan nekem,de...nem is tudom biztos,hogy jó csak egyszerűen nem nekem való.
2013. márc. 5. 22:16
 7/10 anonim ***** válasza:
ha a fegyenc nem neked való, akkor ez se.
2013. márc. 6. 01:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:

"de szépen kérek mindenkit,hogy hagyják a fegyencedzést most a francba mert azt ismerem és nem érdekel."


Ebből mit nem értettél?

2013. márc. 6. 17:21
 9/10 anonim ***** válasza:

Elég szomorú, hogy a legtöbb ember a calisthenicet meg a street workoutot a fegyencedzéssel azonosítja.

Fogjátok már fel hogy az a könyv csak egy marketing fogás!Eddig is volt saját testsúlyos edzés mielőtt kitalálták azt a kamu könyvet....

2013. márc. 6. 17:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
kiritokyu én is utalom amikor a Street Workoutosokat le fegyencezik.De a fegyencedzés alatt nem a könyvet értem tele fas.zsággal hanem az edzésmódszert.
2013. márc. 6. 19:22
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!