Egyek így edzés előtt szénhidrátot?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Diétázom, azonban reggel van csak lehetőségem edzeni (aerob). Egyek előtte szénhidrátot (zab fehérjeturmixban) vagy menjen simán a fehérjeturmix? 8-ra megyek le edzeni, 10-fél11-re vagyok itthon.2013. márc. 16. 11:32
1/15 dirtboy 
válasza:
válasza:nem kell előtte semmilyen ch,aminosav lenne a legjobb előtte
2/15 A kérdező kommentje:
Nem leszek szerinted rosszul, ha nem eszek? Mármint eddig mindig ettem reggelire bőven...
2013. márc. 16. 11:48
4/15 dirtboy válasza:
válasza:ha viszont eszel akkor meg nem lesz sok értelme az aerobnak mert amit ettél abból nyered majd az energiádat.
5/15 A kérdező kommentje:
hát aminosavra még ebben a hónapban nem lesz keretem.. akkor igyak csak fehérjeturmixot előtte?
2013. márc. 16. 11:54
7/15 A kérdező kommentje:
és annak is fontos, hogy edzés előtt legalább 1 órával igyam?
2013. márc. 16. 11:59
9/15 A kérdező kommentje:
köszönöm, rendes vagy igazán
2013. márc. 16. 12:24
10/15 anonim 
válasza:
válasza:Nem igaz,hogy ha eszel előtte,akkor nem sok értelme van az edzésnek.Szépen fel fog pörögni az anyagcseréd az edzéstől,és ugyanúgy égeted a zsírt,és az anyagcsere pörgés még edzés után több órával is működni fog.Egy kis mennyiségű zabpelyhet nyugodtan ehetsz előtte pl.mazsolával,fahéjjal,nem fontos az aminosav.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!