Hogyan csináljam? Először torna, aztán futás, vagy először futás, utána torna?
Figyelt kérdés
Egymás után tervezem a kettőt. Sajnos még csak 30-30 percig tudom. Szóval vannak súlyzós edzések (találtam ilyen videókat, amelyeket otthon is lehet csinálni), utána fussak? Vagy fordítva? Vagy ne egy napon a kettőt?2013. ápr. 4. 11:57
1/4 anonim 
válasza:
válasza:mi a célod? fogyás? akkor csinálhatod egy napon is a kettőt
2/4 A kérdező kommentje:
Igen, fogyás mindenképp. De félek kicsit a súlyzós gyakorlatoktól, nehogy a háj alá izmosodjak...
2013. ápr. 4. 16:19
3/4 Nyúlós lónyál 
válasza:
válasza:Fogyással nem nagyon lehet izmosodni. Az izomnöveléshez tömegelni kell. Sőt, ha nem viszel be naponta elég fehérjét, még az izomzatból is veszíteni fogsz, és nem fog javulni az alakod. Napi 2,5g per testtömegkilogramm fehérje csússzon le.
4/4 anonim válasza:
ha mind a kettőt egy napon csinálod . vagy egymás után közvetlen akk elöbb fuss hogy jól bemelegedj. igy hasznosabb a gyúrás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!