Ha egy Kazein tartalmaz kb.5000 mg Glutamint, és 4000 mg BCAA-t, akkor az jó? Mennyiségben megfelelő, vagy ennél még sokkal több kéne?

Igen, arra a termékre gondoltam. :)

Szóval akkor megéri? Azt hittem,hogyha már ennyi glutamin van benne,az jó arány. ://

Mert ugye néztem,hogy pl. a biotech Glutamin is 5 gram l-glutamint tartalmaz. ebből pedig napi mennyiség 2X5 g.

Szóval ha pl. a caseinből is este,és reggel is innék egy-egy adagot,akkor ugyanott tartanék.

De lehet hogy tévedek...:/

Köszi!

Igen,köszi. :) Tisztában vagyok vele,természetesen edzés után szigorúan tejsavó protein megy, reggel pedig ugyanez zabpehely mellé.

Csak feltettem "elméletben", ha ebből a kazeinből naponta 2 adagot innék, (és nem csak este,20 g-ot), akkor ugyanott tartanék glutamin mennyiségben,mint a biotech l-glutaminnal.(amiből 2 adag tartalmaz 10 g glutamint).

:)