Hogyan tudnék gyorsabban futni?
Figyelt kérdés
Járok atlétikára már majdnem 1 éve, ott futunk 4-szer hetente. Én nagyon lassan futok (a többiekhez képest, iskolában én vagyok kb. a leggyorsabb az osztályból) és úgy veszem észre hogy kb. semmit sem fejlödök. Még mindig sokkal lassabb vagyok mint a többiek edzésen, már az is gyorsabb nálam aki 1 hónapja jár. Fáj mindig a lábam és nehezen veszek levegöt futás közben (de nem vagyok vas hiányos)2013. ápr. 13. 18:18
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Láb és vádli(!) erősítés kell, és természetesen jó bemelegítés, meg edzések előtt 1,5-2 órával egyél tápanyag dús ételeket.
2/2 anonim válasza:
Szerintem használj bokasúlyt mikor futkorászol, amikor meg versenyek vannak akkor vedd le sokat használ meglátod :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!