Lánynak fogyáshoz (főleg comb) milyen mozgást ajánlanátok?

Sajnos nincs helyi zsírégetés, így nem tudod irányítani a fogyás helyét. Nincsenek helyi fogyasztó gyakorlatok. Mindenkinek genetikailag eldöntött, hogy ki, honnan, milyen ütemben adja le a zsírt.

Tehát szálkásító diéta kell és heti minimum 3-4, 40-50 perces aerob edzés. Ez lehet kocogás, bicaj, lépcsőzés, ellipszis tréner, stb.

Mellette mehet persze guggolás, kitörés, mert így lesz jó forma, de nem ettől megy le a zsír. Lényeg a diéta.