Melyik edzés jó?
Figyelt kérdés
Vasárnap, hétfőn, szerdán, pénteken eddzek. Eddig minden izomtömegre edzettem ezeken a napokon. Az lenne a kérdésem, hogy hogy jobb? Ha szét van választva hogy melyik nap melyik izomcsoportra eddzek vagy jó így is hogy minden csoportot megmozgatom? Előre is köszönöm.2013. ápr. 29. 10:54
1/2 anonim 
válasza:
válasza:4 naposnál nem jó a teljes testes edzés, mivel szinte nulla regenerálódási időd van. Érdemesebb lenne teljesen osztottra váltani, egyszer edzve hetente egy izomcsoportot, kivéve vádli, has, az mehet többször is.
Pl: [link]
2/2 A kérdező kommentje:
aha, értem...köszönöm szépen a linket is :D
2013. ápr. 30. 21:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!