Mi a különbség a protein és a kreatin között? 1 hónapja edzek és nem tudom mit szedjek? Tiszta izomzatot akarok nem vizes hatású szerel elért izomzatot! Vagy csak elég lenne a fehérje meg vitamin?
Figyelt kérdés
2013. ápr. 29. 18:14
1/8 anonim 
válasza:
válasza:A fehérje és a vitamin a legfontosabb, bár szerintem fordított sorrendben. A kreatin segíti a tápanyag felvételét az izomba. Rendes edzés és étrend mellett kipóbálhatsz egy kúrát.
2/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ!!!
2013. ápr. 29. 18:21
3/8 anonim válasza:
válasza:Persze a "fehérjét" mint tápkieget értettem, természetesen fontos, hogy fehérjedúsan étkezz alapból.
4/8 A kérdező kommentje:
Rendben még egyszer köszi:! :)
2013. ápr. 29. 18:25
5/8 anonim válasza:
válasza:protein= fehérje. Ez van a húsokban, tojásban, túróban is.
alap a jó étrend, mellé multivitamin. Edzés utánra mehet protein tápkieg. A kreatint még hagyjad egyelőre, míg nem lesz rutinod az edzésben, kajálásban.
6/8 A kérdező kommentje:
Oké a választ köszi
A rizs vízben kifőzve jó?
A kreatin nem az a vizes hatású?
2013. ápr. 29. 18:55
7/8 anonim válasza:
válasza:A rizs az jó vízben kifőzve, de ne magában edd, hanem hússal és zöldséggel.
A kreatin az izomsejtben vizet tart vissza, így működik. A hidratált sejtben gyorsabbak az anabolikus (izomépítő) folyamatok. De írtam már, hogy egyelőre neked még nem kell kreatin.
8/8 A kérdező kommentje:
Értem és köszönöm a választ
2013. ápr. 29. 19:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!