Sehova se fejlödik a mellizmom inkább megkérdezem hogy milyen gyakorlatok a leghatásosabbak amivel a legjobban fejlödne a mellizom?
Figyelt kérdés
2013. ápr. 30. 20:04
1/21 anonim 
válasza:
válasza:Az étrendet kéne jól belőni.
Heti egy kemény melledzés elég. Fekvenyomás, fekvenyomás döntött padon egykezesekkel, tárogatás. A végére vagy áthúzás vagy tolódzkodás. Hetente varálj valamit, pl kezdhetsz döntött padon nyomással is.
2/21 A kérdező kommentje:
3hete edzek enyi idő alatt még ne várjak el változást?
2013. ápr. 30. 20:16
3/21 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ,ha szálkásítasz ne is várj izomnövekedést.
Ha tömegelés akkor heti fél kiló ami reális tömeg.
Fekvenyomás,fekvenyomás egykezes súlyzóval....stb
4/21 A kérdező kommentje:
Igen szálkásítok nem várok izomnövekedést csak van még egy kis felesleg a mell-résznél
2013. ápr. 30. 21:38
6/21 anonim válasza:
válasza:Helyi zsírégetés nincs. Szálkásító diéta kell és heti 3-4 aerob edzés a súlyzós mellé.
7/21 A kérdező kommentje:
Idővel jönni fog akkor a változás,?:)
2013. ápr. 30. 22:00
8/21 anonim válasza:
válasza:Étrenddel + aerob edzéssel kiegészítve igen.
9/21 A kérdező kommentje:
Mivel suliba vagyok igy anyira normális étrendet nem tudok csinálni :| de megprobálom
2013. ápr. 30. 22:08
10/21 anonim válasza:
válasza:ha szállkásítasz akkor hogy várhatod hogy nőjön? :D te agy
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!