Sehova se fejlödik a mellizmom inkább megkérdezem hogy milyen gyakorlatok a leghatásosabbak amivel a legjobban fejlödne a mellizom?
Figyelt kérdés
2013. ápr. 30. 20:04
11/21 anonim 
válasza:
válasza:jah hogy majd később... am a fekvőtámasz nem nagy szám, fekve kell nyomni, tárogatni kell, attól durransz majd be rendesen. 10-12 sorozat kőkeményen 10-20 közötti ismétlésekkel
12/21 A kérdező kommentje:
10-12 sorozat az nem sok mert most kezdtem 3hete és sok feladatot csinálok de csak 4-es köröket. Nem azt várom hogy nőjőn a mellem hanem azt hogy izmosabb legyen
2013. máj. 1. 08:54
13/21 anonim 
válasza:
válasza:Izmosodás= izomnövelés.
Ha pedig zsírleadásra gondoltál, akkor nincs helyi zsírégetés. Ezt kellene már megérteni bakker. Meg azt, hogy zsírból nem lesz izom.
14/21 A kérdező kommentje:
Montez akkor szted is 10-12 sorozat kellene belőle?
2013. máj. 1. 09:00
15/21 anonim válasza:
válasza:Hülye ez milyen 10-12 sorozat?
Mivel írtad teljesen kezdő vagy így
Fekvenyomás: 3x10ism.
Tárogatás: 3x10-12ism.
16/21 A kérdező kommentje:
Énis azt beszélem hogy 10-12 sorozat minek..
2013. máj. 1. 09:26
18/21 A kérdező kommentje:
4sorozatokat csinálok de igy is van 4-5 gyakorlat
2013. máj. 1. 09:29
19/21 anonim válasza:
válasza:Ha bírod akkor az jó!
Itt egy videó mell edzésről nézd végig!
20/21 A kérdező kommentje:
Anyira amugy nem vagyok kezdő csak most kezdtem el komolyabban venni de már 1 éve edzek kisebb-nagyobb kihagyásokkal :)
2013. máj. 1. 09:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!