Ez megfelelő étkezés egy súlyt tartani kívánó, heti 4-szer edző lánynak? Min változtassak? Vagy jó ez így?
Figyelt kérdés
reggeli: 2 melegszendvics -teljeskiőrlésű kenyér,sajt,sonka,medvesajt
tízórai: 1 alma
ebéd: 1 szelet sajtos tejfölös csirkemell+tarhonya
vacsora: 2 szelet sonka + soványtúró
+ soksoksok citromos víz(igazi citrom lé+víz)
2013. máj. 6. 15:05
1/2 Zakathol 
válasza:
válasza:Attól függ hány kilót szeretnél tartani? Mert, ha 4-szer edzel egy héten akkor kb 20kg-ot tudsz ezzel tartani szerintem :D
Mit edzel?
2/2 A kérdező kommentje:
konditerembe járok, köredzést csinálok, 4-ből 1-szer pedig kardio (aerobic/bicikli/futás/kosarazás/ugrókötelezés)
és 55-59 kg között ingadozom és szeretném megtartani inkább az 55-öt és 165cm vagyok :D
2013. máj. 6. 15:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!