Milyen mozgással érhetem el, hogy legyen valami alakom? Mármint, hogy ne legyen úszógumi vagy a derekam nőiesebb legyen.

Minél inkább kvardió(magas pulzus számú) a mozgásod,annál kevesebb lesz az úszógumid ! Óvakodj a lassú,nagy erőkifejtésű edzéstől, a testépitéstől ! A termekben,ha jársz ilyen helyre csak a futó,lépcsőző,stb. hasonló gépeket használd. Ne hagyd rábeszélni magad a súlyokra ! Attól vastagodnak az izmaid,a zsírpárnát bőr alatt csak kevésbé égeti,viszont ezért kinézetre leszel ducibb ! A legtökéletesebb ha van affinitásod,kedved hozzá,ha valami fitness,vagy más ilyen'izzadós' mozgást választasz,pl. labdást,vagy küzdősportot,ó ez kiváló,és lányoknak főleg ajánlott önvédelem miatt is !

A magas pulzusszámúnál a zsír égetése nagyon intenzív ! Lekönnyebben megjegyezhető: Ha izzadsz zsírt égetsz, ha nagyon izzadsz akkor nagyon sok zsírt égetsz ! Ha kicsit izzadsz,kicsi zsírt égetsz !

A szépséget nem adják ingyen,azért dolgozni kell. De megéri !

Szia,segitettem ? Egy edző : Rb