2 Rubint Réka tornával kapcsolatos dolog lenne lent?

1. Amikor hasra edz, és az egyik láb fent van, a másikat pedig nyújtott helyzetből húzzuk a hashoz, akkor amelyik lábat nyújtogatjuk, az egyenes, vagy leszorított? Mert az egyik régebbi videóban azt mondja, hogy a lehető legközelebb húzzuk a hashoz és vissza, a másikban meg egyenesen kalimpál vele.

2. Amikor fenékre edz, akkor a lábfejet hogyan kell tartani? Hátra kell húzni, vagy előre kell szorítani?